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你会这道减肥餐的做法吗?

作者:减肥餐来源:http://www.geiliweilai.com日期:阅读:102

分类:减肥减肥方法饮食减肥

说到减肥餐,你印象中是不是淡而无味,或是价格高?今天我们就来介绍一道减肥餐的做法,相信你会喜欢的。

食材

西蓝花100克、番茄100克、金针菇120克

你会这道减肥餐的做法吗?

做法

1.金针菇浸泡15分钟后稍挤干水分,将其撕开;

2.西兰花掰成小瓣,清洗一下,浸泡一会;

3.汤锅中加入足量的热水,大火煮沸后,减肥餐的做法将西蓝花放入锅中,淖烫1分钟,随后捞出,沥干水待用;

4.不粘锅里加入2克橄榄油,码入金针菇,稍后会有水份淅出,大火将水份蒸发掉,然后将菇煎至金黄,洒上椒盐粉、孜然粉即可。

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【本文标签】: 减肥餐的做法
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