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吃好早餐有什么作用?

作者:减肥餐来源:http://www.geiliweilai.com日期:阅读:80

分类:减肥减肥方法饮食减肥

如何在忙碌的生活中吸收到新一天的元气?最简单的、最实在方法是:不被繁忙吞噬,好好对待每一个清晨,认真享用每一顿早餐。

有句话是我们经常挂在嘴边的:一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨的地位自古以来就处于第一位。所以每天吃好早餐对于一个人来说是至关重要的,它决定你的健康,更决定你的体重!

1.一顿满足的早餐,藏着满分的幸福

早餐,是一日之初,食物带给胃的第一次慰藉与满足,是“胃”等待了一晚上最期待东西。老饕蔡澜就说过:热爱生命的人,一定早起,像小鸟一样,他们得到的报酬,是一顿又好吃又丰富的早餐。

每天清晨当看到满满当当的营养早餐时,那一刻一定是充满了幸福,用食物香气开启的早晨,总能轻易将人们俘获,还附赠了对美好生活的期盼。

吃好早餐有什么作用?

2.一顿满足的早餐,让一天充满斗志

你想想看,当你一觉醒来,已经错过了制作早餐的时间,匆匆忙忙地收拾就奔向上班的路上,在路边随意买点吃的凑合吃,早餐就算是吃过了。而有些人早早准备好早餐,准备好迎接新一天的工作,一天的斗志心情就立刻被燃起,是不是特别美好。

认真吃早餐的人,才能元气满满地迎接每一天的机遇和挑战。正是这一顿顿满足的早餐,一点点地组成了我们满分的人生。满分的人生不是靠比较,而是取决于认真的生活态度。

3.一顿满足的早餐,更是好身材的开始

很多人认为不吃早餐,就少摄入了一部分的热量,可以减肥。事实上,不吃早餐会使人处于一种极度的饥饿状态,从而导致中餐、晚餐吃得更多,暴饮暴食,导致增肥。

在北京就有一个男生@chargewu,他为女友做900天不重样的早餐,从大肚子屌丝变身八块腹肌男神,而他减肥的秘诀竟然是吃!早!餐!他的每一顿早餐都是精心准备,从不敷衍。不由地感叹道:“原来想瘦,不仅仅是要吃早餐,还要吃的营养,吃的花样。”

【本文标签】: 吃好早餐
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