瑜伽减肥

  • 瑜伽减肥效果好吗？

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  • 瑜伽是一种很好的锻炼形体的方式，同样，它也可以减肥。瑜伽减肥效果好吗？瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。练习半小时高温瑜伽可以消耗热量。怎样才能取得比较好的效果
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