营养补充
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- 如果是在代餐减肥过程中才出现月经期延迟、停止,我们要考虑减肥的速度是否过快、或者顾客进食热量过低,中餐吃肉太少,太清淡。热量过低、蛋白质、脂肪吃的过少都会引起月经期延迟。建议放慢减肥速度,中餐肉食增加,油也适量增加。
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- 自身原因1、减肥期间食物摄入减少,尤其是当碳水化合物减少的时候,吃得少,产生的粪便就会少,大肠内压力小,使肠蠕动减弱,排便量减少或易产生便秘;2、不良生活习惯:会使剩余的食物长期滞留肠内,引发便秘。3、纤维素、水摄入不足;4、产品使用不当可
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- 大便干结原因有:1、肠蠕动弱,肠道水回收多,大便干结,2、小便量多,肠道分配水量少,大便干结,3、膳食纤维在肠道水不足的情况下量相对较多,大便干结。解决方法:增强肠蠕动,如按摩、运动等,少吃利尿的性食品,如少喝茶、蔬果比例减少,增加肉类食物
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- 食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气,因此,如一直存在这样的情况,去就医,若排除肠胃疾病情况,也有可能跟胃的乳糖不耐有关系, 导致蛋白粉摄入后出现这种现象,建议配合一些易消化食物
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- 第一孕妇不建议减肥,更不能代餐,第二孕妇是特殊人群对各类营养的需与常规人不一样。蛋白合混合饮料本身对孕妇没有不安全因素,只是不是孕妇的定制产品。所以我们应该按标识要求不建议给孕妇使用。