喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗。多饮茶和健康的饮茶方法，可以帮助人体抑制脂肪的合成，从而达到减肥的目的，接下来，就让我们看看哪几种茶喝什么茶减肥效果最好。
1.绿茶
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
2.普洱熟茶
一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪。由此可见熟普洱减肥更好一些。
3.乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
其实啊，减肥是一项具体的体系，喝茶确实可以抑制脂肪的合成，但是仅仅通过喝茶减肥是比较困难的，我们真正的想减肥可以通饮食和运动，来保证自己的重量下降。
每天合理安排饮食，食量要控制，荤素搭配十分重要，吃六七分饱最好。多运动，没有任何一种健康减肥是不需要运动的。在吃完晚饭之后站立一个小时，或者出去散散步，都是消耗多余热量的绝佳方法！多用热水泡脚，有助于全身血液循环，有助于脂肪的快速转化。
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喝什么茶减肥效果最好