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肥胖误区

  • 减肥的过程中容易便秘是怎么回事?

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  • 自身原因1、减肥期间食物摄入减少,尤其是当碳水化合物减少的时候,吃得少,产生的粪便就会少,大肠内压力小,使肠蠕动减弱,排便量减少或易产生便秘;2、不良生活习惯:会使剩余的食物长期滞留肠内,引发便秘。3、纤维素、水摄入不足;4、产品使用不当可
  • 节食减肥的坏处有哪些?

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  • 想急于减肥的人,大多会选择通过节食来达到自己的目的。然而,节食减肥是存在不少弊端的,下面我们就来看看节食减肥的坏处有哪些。1. 节食减肥容易反弹节食减肥容易反弹,是因为你节食后,热量摄入过少,所以身体会认为你饥荒了。一开始会瘦但是很容易就到
  • 为什么游泳减肥效果不佳?

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  • 游泳是一种很常见的减肥运动,然而有些人却认为自己游泳并不能瘦身,这是怎么回事呢,为什么他们游泳减肥效果不佳?运动量不足有的人游泳后减肥效果不佳,可能是因为运动量不足。游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动
  • 你知道过午不食减肥法吗?

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  • 大家有听说过过午不食这个说法吗?它是什么意思呢?它是佛陀为出家比丘制定的戒律,在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西,这就是过午不食减肥
  • 哪些是真正的减肥食物?

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  • 在生活水平较高的当下,减肥成为常态。然后我们能见到许多打着减肥口号的食物,它们真的能减肥吗?其中不少是浑水摸鱼的吧。今天我们就来说一下哪些是真正的减肥食物?苹果:饭前约半小时啃个苹果,苹果里的膳食纤维和水分会让人有饱腹感,于是就会吃得少一些
  • 你知道一周快速减肥法吗?

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  • 减肥很痛苦,也需要长时间才能见效。有没有办法通过饮食,达到快速减肥的目的呢?你知道以下这个一周快速减肥法呢?第一天:汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。当然你还可以喝茶、咖啡和果汁,但是最
  • 怎么减肥才能健康?

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  • 肥胖如今成为让不少人头痛的问题,它不仅影响身材美观,还会诱发其他问题。那么如何才能科学地减肥?怎么减肥才能健康?下面我们来看看专家的说法。一.肥胖评价有指标,中年多见“大肚腩”专家指出,肥胖的评价指标(BMI)是用体重公斤数除以身高米数平方
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