标签:补充蛋白质​

  • 代餐减肥过程中，只要有运动，就能促进肌肉量增加吗？

  • 不一定。因为增加肌肉的方法是：1.运动：给肌肉刺激，使肌纤维增粗；2.补充蛋白质等营养成分：肌肉纤维的增粗及肌肉的恢复等需要能量，需要氨基酸(蛋白质由氨基酸组成)等养分，虽然努力锻练身体，但是没有足够的养分就不能增加肌肉量，绝不可以偏食，进
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