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标签:补充蛋白质​

  • 代餐减肥过程中,只要有运动,就能促进肌肉量增加吗?

  • 不一定。因为增加肌肉的方法是:1.运动:给肌肉刺激,使肌纤维增粗;2.补充蛋白质等营养成分:肌肉纤维的增粗及肌肉的恢复等需要能量,需要氨基酸(蛋白质由氨基酸组成)等养分,虽然努力锻练身体,但是没有足够的养分就不能增加肌肉量,绝不可以偏食,进
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