减肥最新资讯

  • 假期如何轻松减肥?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 现在已经是2020年的最后一个月,马上我们就要面临春节这个大节日了,对于肥胖的人来说,如何才能在假期里轻松减肥呢?1.不喝浓汤里的脂肪 难得的假期,好不容易回家一趟,来自亲朋好友的投喂让你受宠若惊。今天喝鱼汤,明天骨头汤,然后是猪
  • 哪些食物有助于减肥?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 各种美食都充满了诱惑,你是不是吃的太嗨皮了?然后刹不住脚,一下子超过了量?你是不是特别想把圆滚滚的肚子,圆润润的脸庞藏起来?今天我们就来为你介绍以下食物助你减肥!1.燕麦粗粮富含膳食纤维,能够给人提供持久的饱腹感,帮助肠道蠕动,促进排便,还
  • 喝汤能减肥吗?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 中国人自古以来就认为汤是大补的象征,生病时,喝点汤补充营养,长高时,喝点骨头汤补钙;减肥时,喝点汤不吃主食不吃肉。总之,就是有事没事煲汤喝。但你真的认为一碗汤就那么“香”吗?真的就是“大补”吗?喝汤能减肥吗?1.提问:白色浓汤比清汤更有营养
  • 哪些细节容易让减肥的你营养不良?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 餐餐都讲究膳食均衡注意饮食多样化,殊不知有些「食物小偷」天天跟在你身边,专「偷」体内营养,让人防不胜防。你为什么容易在减肥期间营养不良?要想知道答案第一步就是揪住这些「小偷」。一号小偷:盐偷钙,伤血管炒菜多加点盐,才感觉有滋味!可你不知道,
  • 减肥期间需要慎吃哪些食物?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 为什么每顿吃得不多,但是肉肉还是找上你?答案其实就在你吃的饭里!自以为吃得营养又健康,殊不知高油食物的大坑,踩了一个又一个~要想知道你在减肥期间吃进去的是不是高油性食物,首先你要先了解成年人每天可摄入多少脂肪?2016版《中国居民膳食指南》
  • 健康减肥需要选择哪种油?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 每次去超市形色各异的油,让人挑得眼花缭乱像我们常常吃的调和油、花生油、菜籽油、橄榄油……这就有人问道,吃什么油最健康?健康减肥时期,吃什么油?什么油能降血脂?这就带你莱揭秘!1.在减脂期间的你 ,建议选择植物油哦   &
  • 怎样调整饮食结构才能瘦腰?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 减肥、束腰听说什么管用,你就用那种,可是瘦下去的只是你的钱包,而不是你的腰!想想都心痛!其实你可能出发点就错了~要想减腰围,其实有些时候调整一下你的饮食结构真的,就是这么简单!下文就来具体说说怎样调整饮食结构才能瘦腰。1.最基本的,减少精制
  • 对减肥不利的高热量食物有哪些?

  • 减肥餐http://www.geiliweilai.com
  • 很多人在生活中对于“热量”的具体数字,没有非常明确的概念。你知道100大卡的热量需要快走(6公里/小时)30分钟才能消耗吗!很多零食看似轻巧,其实这里处处埋藏了高热量、高脂肪、高糖分的陷阱。这些零食都不利于健康和减肥的。1.薯片一袋薯片的热
减肥推荐

提供科学健康的减肥方法,帮您快速减肥!

关于我们 联系我们