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- 你的身体缺水吗？身体缺水危害有多大？你可能不相信，但缺水≈醉酒，当人体发生轻度脱水(失去正常水分的1%~2%)时，思维开始混乱，注意力及短期记忆下降。更别说在健康减肥餐期间，如果缺水，会直接影响减肥效果。1.易产生饥饿的错觉 当身
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- 新陈代谢作为人体的“发动机”，它能使身体时刻处于“吸收和消耗”的状态，而让它时刻保持“高速运转，才能有效变瘦变美。简单来说就是人体在不断进行自我更新，让热量更高效地燃烧，从而维持身体各器官健康有序地运行。可以说，只有新陈代谢快，才能更好地发
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- 什么是假性肥胖？也就是我们通常所说的水肿性肥胖，是由于水肿而引起的“虚胖”。那么怎样才能消除这种水肿性的假肥胖呢？健康减肥餐下面就告诉你答案。方法一：适量运动水肿型肥胖需要运动，但如何运动有讲究。有人觉得要想排出身体水分，那么多运动多出汗总
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- 为什么你明明减肥了好长一段时间，但是体重却没有多大变化。尤其是腿和脸，看着还是肿肿的样子，这时候就需要观察下你是不是水肿了。如何判断自己是不是水肿，什么原因导致你水肿，别急，健康减肥餐小编一一为你道来。一.判断自己是否水肿状况一：早上起床后
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- 羡慕网红妹子的精致生活，她们就算直播带货照样吃着吃着就瘦了。可是轮到自己，却发现再怎么努力也瘦不下去，不觉有些烦躁。但其实如果你能养成以下这些好的减肥习惯，你也可以放心大胆滴吃好吃，不知不觉就变瘦！1.享受你的早餐所以如果你想减肥，早餐不光
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- 还记得“秋天第一杯奶茶”的爆火吗？即使过了几个月，奶茶仍然是饮品届的“一哥”。作为大部分年轻人的“续命”神药，奶茶不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，随处都能见到它的身影。奶茶从表面名字来看，只有茶+奶的组合，感觉天天喝，对身体也无任何负担~但
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- 身体赘肉满满，皮肤干涩暗淡，哪个胖子没有经历过这样的人生低谷？担心减肥减出一脸坏气色？但如果你能……选对食物吃的正确，减肥期间也是可以照样美美美的！下面快来看看有哪些食物既让你瘦身又美容！1.大豆补充植物雌激素 延缓更年期大豆含有40%左右
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- 随着生活水平的提高，我们越来越重视自己的饮食情况，开始饭后走动，清淡饮食，立志要养成健康的减肥饮食方式。但除了这些之外，还是有很多饭后的习惯总是被忽略，吃饭时如果老踩着这些禁忌雷区只会导致身材越走越偏。这些习以为常的饭后小动作，却是你发胖的
